Boxilates,

un mix esplosivo,dove gli esercizi della prepugilistica vengono affiancati dagli esercizi tipici del metodo pilates.

Le lezioni sono composte da una parte aerobica con sequenze derivate dalla tecnica pugilistica semplificata, intervallate da sequenze di corse sul posto, piegamenti e squat; e da una parte di Matwork, il lavoro a tappeto del pilates dove ci si concentra sul “core stability” , cioè il rinforzo delle fasce addominali e stabilizzazione del bacino con l’ausilio di piccoli attrezzi propriocettivi.